Wyobraź sobie, że rozstania nie bolą.
Jak wyglądałoby nasze życie, świat?
Czym byłoby szczęście, jak byśmy je rozpoznawali?
O co i jak byśmy się troszczyli?
Jakimi wartościami byśmy żyli?
Co dawałoby nam poczucie bezpieczeństwa?

Ból psychiczny jest sygnałem straty czegoś ważnego.

Ból rozstania jest sygnałem straty kogoś ważnego.

Ból rozstania może też mówić o krzywdzie, zranieniu.

Bywa, że mylimy ból utraty kogoś, z bólem płynącym z krzywdy, zranienia.

Albo mylimy ból utraty konkretnej osoby, z bólem utraty o tej osobie naszego wyobrażenia, obrazu.

Ból czujemy tracąc czyjś obraz w nas.

Ból pojawia się nie rzadko bo tracimy wyobrażenie o przyszłości, do którego zdążyliśmy już się przywiązać.

Po stracie bolą wspomnienia.

Zawsze boli utrata nadziei.

Bólowi straty kogoś ważnego często towarzyszy lęk przed zmianą i jest on tym silniejszy im bardziej nie wierzymy w siebie.

Ból rozstania może być głównie lękiem przed zmianą - wtedy może pojawić się w nas lęk przed lękiem przed zmianą.

Ból rozstania jest stanem normalnym.

Zdrowie psychiczne wymaga, by go przeżyć, choć nie jest to łatwe.

Dzięki temu podwyższmy nasz tolerancję na cierpienie, dowiadujemy się wielu ważnych rzeczy o sobie, uczymy się żyć w trudnych momentach, opanowujemy swoje własne sposoby radzenia sobie z silnymi negatywnymi emocjami oraz zyskujemy korektywne doświadczenie, że to, co na początku wydawał się nam nie do przeżycia, mija i jesteśmy zdolni dobrze żyć dalej.

Jednak z różnych powodów ból rozstania może być tak silny, lub/i trawić tak długo, a my możemy na tyle sobie z nim nie radzić, że trudne rozstanie może przerodzić się w poważny psychiczny kryzys.

Wtedy warto skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej.

Jeśli poszukujesz wsparcia i pomocy w poradzeniu sobie ze skutkami trudnego rozstania zapraszam Cię do mojego gabinetu.